La primavera y sus efectos en nuestra salud

¿Sabes cómo afecta la primavera a tu cuerpo?

Aunque aún queda alguna semana de lluvias y de cambios de temperatura, parece que el invierno (que este año ha sido muy poco frío), se ha despedido de nosotros. Sin embargo, la primavera no va a ser un camino de rosas.

Efectos en las personas

Muchas personas se ven afectadas por diversas alergias o incluso por la astenia primaveral, esta semana en nuestro blog, hablaremos de cómo nos afectan las alergias y os daremos unos consejos que os vendrán genial para poder sobrellevar esta estación reduciendo al máximo sus síntomas.

Alergias

La alergia esa esa “compañera” que hace que nos piquen  y  lloren los ojos. Otros síntomas son los estornudos, irritación y picor de garganta y la sensación de quedarnos sin respiración. Además algunas personas sienten que les pica todo el cuerpo.

Comúnmente tendemos a relacionar la alergia con el principio de la primavera, pero lo cierto es que los alérgicos empiezan a notar sus síntomas (de manera más moderada) desde febrero hasta casi llegar el verano,  y ya no es sólo lo molesto de la misma, si no que puede dar lugar a complicaciones respiratorias como pueden ser el asma,  la bronquitis o la neumonía en casos más graves.

La más común es la alergia al polen, sobretodo el  de las gramíneas (trigo, maíz, alpiste, mijo, centeno, cebada, arroz…), para evitar que nos “ataque” podemos recurrir a las vacunas anuales en calidad de prevención si nuestras crisis son muy severas, pero si sois de los que pensar en agujas, os pone los ojos en blanco, con seguir unos consejos muy fáciles notareis una gran mejora en vuestros síntomas.

Consejos para que no te afecte la primavera

   Cuidado con la dieta: estudios científicos han demostrado que personas con alergias a las gramíneas han desarrollado lo que conocemos como reactividad cruzada al ingerir ciertos alimentos , se produce en la boca, con picazón o ardor en la garganta y la inflamación de la membrana mucosa de la lengua y los labios.

Alimentos que ayudan: la manzana, la zanahoria, la cebolla y las espinacas son algunos ejemplos de alimentos que nos pueden ayudar a aliviar los molestos síntomas de las alergias.

Alimentos a evitar: cítricos, arroz, centeno, apio, cacahuetes, albaricoques, almendras, cerezas….

No secar la ropa al exterior durante esos días:

    Ponerse gafas de sol al salir a la calle: no sólo ayudará a evitar el contacto del polen con los ojos y por tanto que se nos irriten los mismos, sino que también ayudará a protegernos de los primeros rayos de sol fuertes evitando otras dolencias oculares.

 Evitar tumbarse en el césped: Sabemos que tumbarse al césped es uno de los grandes placeres de los que podemos disfrutar, pero si eres de esas personas que sufren alergia, mejor evitar esta opción para prevenir ronchas, picores y quemazón en nuestra piel

Mantener cerradas las ventanillas cuando se viaja en el cocheInstalar filtros en el sistema de aire acondicionado del coche y cambiarlos con frecuencia.

Desde la agencia exclusiva de seguros Almudena en Denia y Benidorm, os deseamos una muy feliz primavera libre de estornudos y moqueo. No os perdáis la segunda parte de este post la semana que viene donde hablaremos de la astenia primaveral y como combatir sus efectos.

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